CUIDA TU SALUD EMOCIONAL

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“Entonces Dios dijo: Hagamos al hombre a nuestra imagen y semejanza…” Génesis 1:26

Las emociones de Dios se revelan en las Escrituras, nos creó seres emocionales, somos criaturas sociales, sentimos amor, gozo, felicidad, culpa, ira, miedo, etc.

Sentimos y experimentamos emociones todo el tiempo, las mismas se liberan en el cerebro y fluyen en todo nuestro ser, no las podemos evitar, pero sí las podemos controlar, manejar y canalizar.

Las emociones son neutras, ni malas ni buenas, ellas cumplen una función muy importante, cada emoción es una señal, envían un mensaje.

Vamos analizar algunas emociones básicas y preguntarnos ¿Qué me pasa?

¿Por qué me siento así? ¿Qué debo hacer? ¿Qué no debo hacer?


A. La Alegría es una emoción.

¿Qué me pasa? Estoy feliz, alegre, afortunada, satisfecha, contenta

¿Por qué me siento así? Obtuve algo que anhelaba, deseaba y esperaba

¿Qué debo hacer? Seguir adelante, motivarme hacerlo mejor, avanzar

¿Qué no debo hacer? Desalentarme, detenerme, estancarme.


B. La Tristeza es una emoción.

¿Qué me pasa? Estoy triste, deprimido, solo, abatido

¿Por qué me siento así? Perdí algo valioso

¿Qué debo hacer? Reflexionar, analizar las causas, buscar ayuda

¿Qué no debo hacer? Decaer, lamentar todo el tiempo, vivir derrotado.


C. La Confianza es una emoción.

¿Qué me pasa? Me siento segura, esperanzada, tranquila

¿Por qué me siento así? Tome una buena decisión, confío en Dios

¿Qué debo hacer? Mantenerme equilibrada, firme, optimista.

¿Qué no debo hacer? Dudar, vacilar, indecisa, temperamental.


D. La Ira es una emoción,

¿Qué me pasa? Estoy molesta, tengo rabia, indignación, furia

¿Por qué me siento así? Me hicieron daño, se burlaron, me robaron

¿Qué debo hacer? Drenar, analizar y conocer el motivo de mi molestia

¿Qué no debo hacer? Reaccionar con violencia, gritar, insultar, ofender


E. El Miedo es una emoción.

¿Qué me pasa? Estoy asustada, tengo pánico, temor, angustia, ansiedad

¿Por qué me siento así? Salud, economía, deudas, pareja, adicción

¿Qué debo hacer? Canalizarlo, detectar la causa, enfrentar, buscar ayuda

¿Qué no debo hacer? Encerrarme, negar, ocultar, aislar, quedar atrapada.


Las emociones las puso Dios en nuestro cerebro, forman parte de nuestra vida diaria, no las podemos evitar, pero si las podemos controlar, manejar, entender el mensaje que nos trasmiten y canalizarlas.

Las emociones son visibles: tu voz, expresiones faciales, posturas, ademanes, palabras e incluso en las redes sociales podemos expresarlas.

Dios como nuestro Creador, nos dejó el Manual por excelencia para aprender a dirigir y controlar cada una de ellas; citaré algunos de los muchos que hay:

Alegría: “El corazón alegre es el mejor remedio…” Proverbios 17:22 a

Tristeza: “…pero el espíritu triste seca los huesos” Proverbios 17:22 b

Confianza: “Al de carácter firme lo guardaras en perfecta paz…” Isaías 26:3

Ira: “El hombre iracundo promueve pleitos…” Proverbios 15:18 a

Miedo: “No temas porque Yo estoy contigo, no te angusties porque soy tu Dios que te da fuerzas, siempre te ayudaré, siempre te sostendré…” Isaías 41:10

Las emociones son contagiosas, las podemos transmitir a quienes nos rodean.

¿Te parece bien si las aprendemos a manejar? Será de gran provecho para mi vida y la de los demás. El éxito está en vivir bajo los preceptos divinos.


luzgalipolly@gmail.com

Comentarios

  1. Unknown3 de octubre de 2020 a las 7:46

    Excelente artículo, canalizar nuestras emociones, por medio de la Poderosa palabra de Dios, que hasta nos permite airarnos, pero nos llama a canalizar la ira para no pecar Efesios 4: 26. Gracias por enseñarnos sobre las emociones.

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    Respuestas
    1. El Blog de Luzmi6 de octubre de 2020 a las 20:47

      Valoro tu opinión y me alegra poder aportar de lo mucho que Dios me ha enseñado

      Eliminar
  2. Unknown3 de octubre de 2020 a las 8:03

    Que hermoso tener personas como usted hermana Luzmila por esos consejos tan valiosos para nuestra alma gracias

    ResponderEliminar
  3. Unknown3 de octubre de 2020 a las 8:07

    Excelente reflexión someter o controlar nuestras emociones es parte de vivir alineados al diseño de Dios dice la palabra que Dios no nos ha dado espíritu de temor sino de amor poder y dominio propio

    ResponderEliminar
  4. cathy5 de octubre de 2020 a las 9:55

    excelente! esa ha sido mi experiencia. Sobre todo para el temor, la ansiedad, siguiendo esos pasos, esas preguntas de reflexión y descansando en Dios!!

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    Respuestas
    1. El Blog de Luzmi6 de octubre de 2020 a las 20:51

      Así es amiga paso a paso de la Mano de Dios podemos superar cualquier situación

      Eliminar

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